Ateliers Ressources
Méditation-yoga-danse intuitive
cycle de 5 ateliers de 2h30
octobre 2025 à mai 2026
à la Maison Spirituelle à Nantes
Je vous guiderai dans un voyage intérieur entre méditation, souffle et mouvement.
Venez goûter à la joie du mouvement présent, sans jugement, dans un contexte chaleureux et un lieu magnifique !
Au programme (en fonction des ateliers) : méditation, auto-massage, yoga, danse intuitive et sensorielle, yoga nidra, chant, bain sonore.
Mon enseignement s’adresse à des pratiquants de tous niveaux, dans le respect du rythme et des possibilités de chacun. Aucun pré-requis n’est nécessaire, si ce n’est le désir de vivre cette aventure intérieure et de se rencontrer dans le mouvement.
Ce processus invite à :
Cultiver la présence et l'ancrage
Apaiser le mental et ouvrir l'espace du coeur
Trouver son propre mouvement de vie
Déployer souffle et mouvement avec fluidité et légèreté
2025 : 12/10 et samedi 29/11 de 15h à 17h30
2026 : 25/01, 29/03 et 7/06
ATELIER 1 : ANCRAGE ET ÉNERGIE / focus : pieds et bassin
S'enraciner entre terre et ciel pour honorer le vivant en soi et autour de soi. Cultiver un état de calme intérieur pour se sentir plus stable physiquement et émotionnellement et laisser émerger votre propre mouvement.
dimanche 12 octobre 2025 de 10h30 à 13h
ATELIER 2 : ÉQUILIBRE et VITALITÉ / focus : mains et bras
Nous explorerons une danse des polarités, tentant d'harmoniser ces forces complémentaires (yin yang). Des postures de yoga nous donneront la stabilité pour aller vers un mouvement plus libre à l’énergie renouvelée.
samedi 29 novembre de 15h à 17h30
ATELIER 3 : VOYAGE au COEUR de SOI / focus : cœur
Nous plongerons dans la présence : méditation et mudras, yoga doux, mouvements qui partent du cœur. Un voyage subtil à l’écoute de nos sensations pour faire remonter l’essentiel à la surface et poser des intentions pour cette nouvelle année. Vibration du cœur.
Dimanche 25 janvier 2026 de 10h30 à 13h
ATELIER 4 : OÙ ES TA JOIE ? / focus : colonne vertébrale
Pacifier le mental pour réveiller la joie endormie. Nous expérimenterons la fluidité du mouvement pour favoriser la circulation de l’énergie et cultiver la joie profonde. Un dos souple permet à l’énergie de circuler, à la vitalité de s’installer.
Dimanche 29 mars 2026 de 10h30 à 13h
ATELIER 5 : ÉLAN, ENVOL / focus : souffle
Écouter son besoin de liberté, ressentir et suivre l’élan qui nous traverse en déployant le souffle et le mouvement. Respirer amplement, s’alléger pour avoir davantage de spontanéité dans notre corps et dans nos vies !
Se relier au vivant.
Dimanche 7 juin 2026 de 10h30 à 13h
Stage d'été
août 2026
Dans un lieu inspirant, un voyage au coeur de soi méditatif, énergétique, dansé, créatif pour vous ressourcer, renouveler votre énergie et cultiver la joie !
« Le mouvement a la capacité de nous conduire jusqu'à la demeure de l’âme. » Anna Halprin
" Où cours-tu ? Ne sais-tu pas que le ciel est en toi ? "
Angelus Silesius, Le Pélerin Chérubique