Cours de Hatha Yoga
Cours de Hatha Yoga
Une pratique douce et ressourçante qui favorise l’écoute intérieure, l’apaisement du mental et la circulation de l’énergie. Venez vous relier à l’essentiel dans un très beau lieu !
Confiance / Équilibre / Vitalité
Je vous propose une transmission du Hatha Yoga douce et progressive dans le respect du rythme de chacun. Le cours sera composé d’asanas (postures) de prāṇayāma (respiration consciente) et de mudrās (posture des mains) dans une alternance entre des temps de mouvement (échauffement, auto-massages, postures de yoga, mouvements fluides) et d’immobilité (méditations, relaxations). Il s’agit d’un yoga postural, énergétique et méditatif
Les bienfaits d’une pratique régulière sont nombreux :
● Respirer et bouger avec plus d’aisance et liberté
● Renforcer son dos, se muscler avec finesse
et s’assouplir avec douceur
● Réduire le stress, les tensions et la fatigue
● Être plus stable et plus centré
● Apaiser le mental
● Cultiver l’attention et la joie profonde
● Se revitaliser, restaurer l’énergie
● Nourrir la vie au quotidien
Au-delà de tous ses effets bénéfiques, le yoga est aussi un chemin de transformation et d’évolution subtil et puissant qui permet de se relier à ce qui est profondément vivant en soi.
J’ai à cœur de partager cette passion pour cet art de vivre qui donne un goût si savoureux à l’existence !
"Qu'est-ce que la yoga après tout ?
C'est une expérience vécue de l'intérieur, avec la totalité de l'être."
T.K.V. Desikachar, Un éveil spirituel